رعایت نکات ورزشی و تغذیه ای در ایام نوروز و رمضان / پیاده روی سبک توصیه می شود


تهران-ایرنا-عضو هیات علمی پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: افطاری ساده، حذف وعده غذایی افطار تا سحر، نوشیدن مایعات فراوان و انجام ورزش های سبک ورزشی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری کمک می کند. حفظ سلامت بدن و گذراندن ایام نوروز و ماه مبارک رمضان.


منبع: https://www.irna.ir/news/85054595/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D9%88-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87