به گزارش روز سه شنبه گروه علمی خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) از سایت مدیکال اکسپرسمطالعه جدیدی که توسط محققان مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در هیوستون، ایالات متحده انجام شد، نشان می دهد که نوجوانانی که طبق توصیه شده 9 تا 11 ساعت در شب می خوابند، به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.
بر اساس این تحقیق که اخیرا در مجله منتشر شده است انجمن قلب آمریکا همانطور که منتشر شد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در نوجوانان با الگوهای خواب سالم 37 درصد کمتر از افراد بدون خواب است، که اهمیت خواب کافی را برجسته می کند.
آگوستو سزار فریرا د مورائس، استادیار دپارتمان اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه تگزاس در هیوستون می‌گوید اختلال خواب ممکن است باعث تغییراتی در پاسخ بدن به استرس از جمله افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شود. که به نوبه خود می تواند فشار خون را افزایش دهد.
محقق دیگری به نام مارتین ما می‌گوید: تنظیم یک ساعت خواب ثابت، کاهش زمان استفاده از دستگاه‌های دیجیتال قبل از خواب و ایجاد یک محیط خواب آرام و آرام، همگی می‌توانند کیفیت خواب را افزایش دهند.
بر اساس این تحقیق، سر و صدای محیطی به طور مستقیم بر فشار خون بالا تأثیر نمی گذارد. با این حال، خوابیدن در محیطی آرام و راحت برای حفظ سلامتی مهم است.
منبع: https://www.irna.ir/news/85657476/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D8%A7%D9%81%DB%8C